Sonita - balanço da 2ª semana

Bom dia meninas :)

Esta semana portei-me bem em relação à alimentação e em relação à atividade física... fiz umas caminhadas bem jeitosas à beira mar (no domingo, segunda, terça, quinta e sábado e fiz cerca de 50m), primeiro custa por causa do frio mas depois de aquecer é sempre a andar.

Em relação à alimentação nada de radicalismos, não passei fome! Tomei sempre o pequeno almoço (leite magro, 1 pão com queijo fresco e em alguns dias comi também um kiwi), ao almoço comi sempre comida de prato (em quantidades menores e optando por alternativas mais saudáveis) e à noite um prato de sopinha e uma peça de fruta. Ah! e faço sempre a meio da manha e da tarde um pequeno lanche (1 fruta + 1 bolacha ou 1 iogurte + 1 bolacha).

E o bom da história é que esta semana perdi 2.3 Kg :) Estou com 69.5 Kg!

Espero que vos tenha corrido igualmente bem ou ainda melhor :)

Pensamento positivo, nós vamos conseguir! Tenho a certeza ;)