Bom dia meninas !
Espero que tenham tido uma óptima passagem de ano !
E também espero que estejam todas prontas e frescas para o primeiro dia da nossa operação especial :)
Bem eu hoje de manhã não tive tempo de me pesar e medir, mas amanhã de manhã, vou-me levantar um pouco mais cedo para tratar disso !
Por agora o meu cardápio foi o seguinte:
Pequeno-almoço:
1 iogurte líquido de morango (100 cal) ( ainda não tenho dos magros, preciso de ir comprar)
1 barrinha de cereais (93 cal)
Meio da Manhã:
Meio pão de cereais com fiambre de frango (85 cal)
Almoço:
Sopa de legumes (100 cal)
Meio pão de cereais com fiambre de frango (85 cal)
E foi isto até agora...
Atenção que as calorias são aproximadas claro ;)
Mais logo completo com as restantes refeições...
Ah isto tudo com cerca de 1l de água até agora.
Beijinhos meninas e força nisso !!
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